top of page
green-leaf-plant-1083162.jpg

מדיטציה

אמנות המדיטציה - לאמן את התודעה, להעיר את העצמי

מדיטציה היא לא רק טכניקה - היא שער.
שער לנוכחות, לשקט, לאמת.
זוהי ההפסקה המקודשת בעולם רועש.
ההזמנה לעצור את העשייה... ופשוט להיות.

מהי מדיטציה, באמת?

במהותה, מדיטציה היא אמנות ההתבוננות בעצמך -
לשבת, לנשום, לעצום עיניים, ולהפנות את תשומת הלב פנימה.
את/ה מתחיל/ה להבחין כיצד התודעה שלך פועלת -
איך היא קופצת, נודדת, מגיבה, ומתנגדת לשקט.
את/ה מגלה: לתודעה יש חיים משל עצמה.
אבל דרך מודעות - אפשר להשיב אותה לידיים שלך.

 

עם תרגול עקבי, תלמד/י כיצד:
✧ להתבונן במחשבות מבלי להיות נשלט/ת על ידן
✧ להרגיע את הרעש המנטלי
✧ לחדד את הריכוז והבהירות
✧ לפתח בשלות רגשית
✧ להתחבר לשקט העמוק שבפנים
✧ להסתנכרן עם התודעה הגבוהה שלך

 

מה נחקור יחד?

במפגשים והסדנאות שלי, אנו חוקרים שיטות מדיטציה קלאסיות ומודרניות יחד:
✧ מיינדפולנס (תשומת לב, קשיבות)
✧ דמיון מודרך
✧ אנה־פאנה (התבוננות בנשימה)
✧ ויפאסנה
✧ מדיטציות אקטיביות מבית OSHO®
✧ תרגולי שקט וישיבה דוממת

נחווה כיצד כל טכניקה משפיעה על התודעה, הרגש והגוף האנרגטי -
כדי שלא רק תלמד/י איך למדוט, אלא גם למה זה עובד,
ואיך להפוך את זה לחלק בלתי נפרד מהחיים שלך.

זה לא שיעור תיאורטי יבש.
זוהי חוויה פותחת תודעה, משנה חיים - ומביאה אותך חזרה הביתה. לעצמך.

 

מהמיינד הקופצני - אל השקט

עם יותר מ־22 שנות תרגול מדיטציה אישי,
ולאחר שליוויתי מאות תלמידים ולקוחות במסעות פנימיים -
אני מציע מפגשים אישיים, שיעורים קבוצתיים, סדנאות עומק ומעגלי מדיטציה
לאלו שמוכנים להכיר את עצמם טוב יותר - ולהתפתח.

בין אם את/ה מתחיל/ה לחלוטין, או מחפש/ת להעמיק את הדרך שלך - יש כאן מקום בשבילך.

לחצ/י כאן לצפייה בתעודות ההסמכה שלי 👉


לחצ/י כאן לתיאום מפגש אישי או הצטרפות לשיעור 👉

שיעור פרטי או קבוצתי

תרגול פרטי או קבוצתי

שיעור מדיטציה קלאסית
מפגש דמיון מודרך

סדנאת 'אומנות המדיטציה'

אומנות המדיטציה הקלאסית

צור קשר

תאריך לידה
Day
Month
Year
אני מתעניין בנושאים
לוגו
  • Whatsapp
  • Facebook Page
  • Youtube
לוגו אופקי

© 2025 by Aanandoham's Project Curiosity Powered and secured by Wix

Logo (No Background) 3.png
bottom of page