כלים מודרניים לשקט פנימי

​

אושו© (ראג’ניש צ’נדרה מוהן ג’אין) היה מורה רוחני, מיסטיקן, ואדם מואר שנולד בהודו (1931–1990).
אדם שראה רחוק, הרבה מעבר לזמנו.
הוא אתגר את מערכות השלטון, הדת והחברה - לא מתוך מרדנות עיוורת, אלא מתוך ראייה צלולה, ישירה ורדיקלית.

אושו הבין אמת מהותית:
שהתודעה המודרנית - במיוחד במערב - היא חסרת מנוחה, מוצפת בגירויים, מודחקת, ומותנית לעומק.
ולכן הוא יצר פתרון מהפכני:
מדיטציות אקטיביות מבית אושו™ - סדרה של 14 תרגולים דינאמיים, שנוצרו במיוחד כדי לעזור לאדם המודרני לפרוק את הכאוס, לשחרר חסימות רגשיות, ולבסוף - להגיע לשקט, למדיטציה אמיתית.

 

מה קורה במדיטציה אקטיבית?

אלה לא ישיבות שקטות קלאסיות.
כאן, אנחנו מניעים את הגוף כדי להשקיט את התודעה.

כל מפגש הוא מסע פנימי בן 60 דקות,
המחולק ל־2 עד 5 שלבים מובחנים -
ומלווה במוזיקה ייחודית שנוצרה במיוחד להעצמת החוויה.

במהלך התרגול, את/ה עשוי/ה למצוא את עצמך:
✧ נושמ/ת בעוצמה ובכאוס
✧ רוקד/ת ללא גבולות
✧ רועד/ת, בוכה, צוחק/ת
✧ צורח/ת לשחרור
✧ מסתחרר/ת כסופי

✧ קורס/ת לתוך שקט מוחלט
✧ מהדהד/ת כטיבטי עתיק
✧ ממלמל/ת ג’יבריש כמו תינוק

כשהגוף והרגש מבטאים את עצמם עד תום - ה”רעש” המנטלי פשוט מתכלה.
ונשאר רק מרחב. שקט. נוכחות. בהירות.

​

איך לתרגל?

לשינוי אמיתי, אושו המליץ לתרגל כל מדיטציה לפחות 3 פעמים, ואף טוב יותר - לצאת לאתגר 21 הימים.

המדיטציות האקטיביות אפקטיביות במיוחד עבור:
✧ שחרור מתחים ורגשות מודחקים
✧ ניקוי טראומות וסטגנציה אנרגטית
✧ העמקת המודעות והנוכחות העצמית
✧ כניסה לשקט מדיטטיבי אמיתי - ללא מאמץ

 

לתרגל יחד

כסניאס מוסמך (Sannyasi) של אושו®, עם שנים של ניסיון ומאות תרגולים שהעברתי - אני מציע:
✧ תרגולים פרטיים וקבוצתיים של מדיטציות אקטיביות
✧ מחנה אושו™ אינטנסיבי של 3-4 ימים

אם את/ה מרגיש/ה שזה הזמן להשתחרר מתודעה כובלת,
ולחוות חופש דרך תנועה - הדרך הזו קוראת לך.

​

לחצ/י כאן לרשימה המלאה של מדיטציות אקטיביות של אושו™ 👉

​

לחצ/י כאן לצפייה בתעודות ההסמכה שלי 👉

לחצ/י כאן לתיאום תרגול או הצטרפות למחנה אושו 👉